Зло, которое может разрушить брак:
ПЕРЕГРУЗКИ И ФИЗИЧЕСКОЕ ИСТОЩЕНИЕ. Особенно это касается тех молодых людей, которые только начали свою профессиональную карьеру. Никогда не следует браться за все сразу: учиться в институте, работать полную рабочую неделю, нянчить детей. Молодые пары как раз так и поступают. Они видят друг друга только тогда, когда сил уже ни на что не остается. Ситуация наиболее чревата опасностями — это когда муж чрезмерно поглощен работой, а жена сидит дома с малышом дошкольного возраста. Сначала она чувствует себя очень одинокой, далее — страшно неудовлетворенной и, наконец, все это выливается в депрессию. Вы должны уделять друг другу достаточно много времени, если хотите сохранить ваши отношения.
ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ КРЕДИТОМ И ССОРЫ ПО ПОВОДУ ДЕНЕЖНЫХ ТРАТ. Платите наличными за то, что покупаете, либо не покупайте вообще. Распределяйте свои ресурсы с мудростью.
ЭГОИСТИЧНОСТЬ. В мире существует две группы людей: дающие и берущие. Брак между двумя дающими будет, скорее всего, счастливым. Частые трения неизбежны при браке между дающими и берущими. Но двое берущих раздерут друг друга в клочья. Таким образом, эгоизм и брак — несовместимы.
ВМЕШАТЕЛЬСТВО РОДИТЕЛЕЙ. Если муж, либо жена, все еще находятся под влиянием своих родителей, лучше с ними рядом не жить. Некоторые мамы и папы с трудом представляют, что их дети — взрослые, самостоятельные люди, и они, если живут поблизости, часто вмешиваются в жизнь молодых, подрывая их отношения.
НЕРЕАЛЬНЫЕ ОЖИДАНИЯ. Некоторые люди на пороге брака ожидают чего-то необыкновенного. Неизбежное разочарование — это эмоциональная ловушка. Так что постарайтесь спуститься с небес ваших иллюзий на землю.
ПЬЯНСТВО И НАРКОТИКИ. Они убивают не только браки, но и людей.
ВСЕ, ЧТО КАК БЫ «НЕЗАКОННО»ВНЕДРЯЕТСЯ В ОТНОШЕНИЯ СУПРУГОВ, СПОСОБНО ВСТАТЬ МЕЖДУ НИМИ. Ревность — один из примеров. Низкая самооценка — другой. Супруг, недостаточно уверенный в себе, будет все время покушаться на внутреннюю территорию другого. Любовь должна хранить независимость, и любящие должны оставаться людьми, внутренне самостоятельными.
ПОРНОГРАФИЯ, АЗАРТНЫЕ ИГРЫ, ВСЕ ДУРНЫЕ ПРИСТРАСТИЯ ВООБЩЕ. Каждому должно быть ясно, что человек — существо порочное. Он легко может подвергнуться, особенно в молодые годы, дурному влиянию, что может разрушить всю его дальнейшую жизнь.
Каждый может сделать свой брак более счастливым, если не станет заложником собственных ложных представлений и убеждений, несбыточных ожиданий и мнимых тревог. Если сможет понять и быть понятым, принять и быть принятым.
Если из вашей супружеской жизни ушла атмосфера веселья, вот несколько советов экспертов, которые помогут вам вернуть утраченные радости:
ГЛАВНОЕ — НАЧАТЬ ОБЩАТЬСЯ. Как ни странно, но многим людям не приходит в голову сообщить партнеру о своих мыслях, чувствах. Они убеждены, что другому все и так понятно. А на самом деле ваш партнер может не догадываться о ваших переживаниях, ориентируясь на свое видение мира.
Прожив много лет вместе, супруги подчас остаются в полном неведении относительно желаний и привычек друг друга. Не молчите. Молчание не всегда золото. Говорите партнеру о своих ожиданиях и представлениях, объясняйте их. Сообщайте о своих чувствах, обидах, о том, что вызывает ваше неудовольствие. Помните, что недостаточность информации либо ее отсутствие очень часто приводит к конфликтам, недоразумениям.
ОБНОВЛЯЙТЕСЬ. Периодически пересматривайте свои ценности и убеждения. Многие из них появились давно — еще тогда, когда вас не было на свете. Они пришли к вам от родителей, из их жизни, их времени. Поэтому некоторые настолько устарели, что их нужно выбросить, а некоторые обновить, чтобы можно было пользоваться ими сегодня.
ГОНИТЕ ОТ СЕБЯ МЫСЛИ-ВРЕДИТЕЛИ. Отслеживайте свои ложные автоматические мысли, которые вытекают из ваших искаженных представлений. Научившись их читать, вы сможете управлять эмоциями, которые они вызывают. Главная цель — вовремя заметить, «поймать» негативные мысли и суждения, которые часто не осознаются, и сопоставить их с реальными фактами. Иначе легко сделать неверный шаг, который приведет к конфликту.
АНАЛИЗИРУЙТЕ СВОИ ЧУВСТВА. Задайте себе вопрос: связаны ли мои чувства непосредственно с нынешней ситуацией или они имеют отношение к моим внутренним установкам, сложившимся раньше? Смотрите на возникающие проблемы как бы со стороны, свежим взглядом, а не через призму предыдущего опыта, прошлых обид и недовольств. Важно осознать действительный источник возникающего беспокойства. Подобный анализ позволит вам снять с себя огромный груз лишних переживаний, не имеющих к сегодняшнему дню никакого отношения. Ответы на эти вопросы помогут понять, сделать для вас очевидным, что многие ваши разочарования и обиды вызваны лишь вашими ожиданиями, а не вашим супругом. Вам удастся совсем иначе построить отношения с ним.
СТАНЬТЕ ОПТИМИСТОМ. Попробуйте в любой ситуации наряду с отрицательными сторонами найти положительные. Попробуйте не обвинять, а оправдывать, не нападать, а защищать. Помните, что даже самая сложная конфликтная ситуация, кажущаяся тупиковой, имеет выход — когда мы не можем ее изменить, мы вполне способны изменить отношение к ней, либо просто принять ее такой, какая она есть. Сбросьте с себя тяжелый груз искаженных представлений и неоправданных ожиданий для того, чтобы идти дальше и строить добрые отношения в семье.
ОСЛАБЬТЕ ВАШУ БДИТЕЛЬНОСТЬ. Очень многие супруги считают, что супружеская жизнь — очень серьезное дело. Однако супруги должны разрешить себе развлекаться.
ПЛАНИРУЙТЕ НЕПРИНУЖДЕННОСТЬ. План и непринужденность кажутся несовместимыми понятиями. Но вы не можете быть непринужденными, если у вас нет времени. Найдите время для себя, забудьте о своих делах и занимайтесь тем, чем вам хочется.
БУДЬТЕ ИГРИВЫМИ. Во время интимной игры прикосновения друг к другу прежде всего укрепляют взаимоотношения между супругами. Нежное похлопывание, неожиданное объятие, дразнящее щекотание могут сказать: «Я люблю быть с тобой» — лучше, чем если бы вы это сказали словами.
УДИВЛЯЙТЕ ДРУГ ДРУГА. Если вы делаете что-нибудь неожиданное для супруга, то это говорит о том, что вы думали о нем или о ней. Сюрприз показывает: «Ты мысленно был со мной, даже тогда, когда мы были в разлуке».
СМЕЙТЕСЬ ВМЕСТЕ. Шутка, которую понимают оба супруга, сближает их и как бы говорит: «Я знаю тебя достаточно хорошо, чтобы понять, над чем ты смеешься». На самом деле, в одном из научных исследований указывается на то, что супруги, смеющиеся над одной и той же шуткой, вероятнее всего, будут жить вместе. Одинаковое чувство юмора говорит о том, что супруги имеют одинаковые ценности в жизни.
ВЕРНИТЕ РАДОСТЬ В ВАШИ ИНТИМНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. Ведь именно они могут гораздо быстрее перерасти в привычку, чем какие-либо другие отношения между супругами. Эта область отношений очень мало подвержена изменениям.
Брак цветет в лучах близкой дружбы и стабильности, но брызги новизны и непринужденности тоже необходимы, чтобы не дать ему зачахнуть. Люди, которые вместе смеялись, не должны допускать, чтобы безрадостные будни взяли верх в их семейной жизни.
Не надо драматизировать семейные конфликты. Видимо, в супружеских отношениях нельзя полностью избежать столкновений. Все-таки два пола, две физиологии, две психологии. Это два разных человека, равноценных и равноправных. Важно, чтобы суть этих «столкновений» была преходящей, без серьезных последствий.
